সামাজিক-আবেগীয় দক্ষতা হলো সামাজিক ও আবেগীয় বিশেষ কিছু জ্ঞান ও দক্ষতার সমষ্টি। এসব দক্ষতার ফলে ব্যক্তি নিজের ও অন্যের আবেগকে বুঝতে ও নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, মানুষের সঙ্গে ইতিবাচক সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে এবং গঠনমূলক সিদ্ধান্ত গ্রহণে তার সক্ষমতা বাড়ে।

মৌলিক ৫টি সামাজিক-আবেগীয় দক্ষতা

সামাজিক-আবেগীয় শিক্ষণ (Social-Emotional Learning or SEL) প্রক্রিয়ায় এই ৫টি উপাদানকে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয় :

১. আত্ম-সচেতনতা (Self-Awareness): নিজের আবেগীয় অবস্থা, চিন্তা-ভাবনা ও আচরণ মূল্যায়ন করতে পারা; নিজের সবল ও দুর্বল দিকগুলো সম্বন্ধে স্পষ্ট ধারণা থাকা।
২. স্ব-ব্যবস্থাপনা (Self-Management): নিজের আচরণ, চিন্তা ও আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা। এর মাধ্যমে ব্যক্তিগত ও পেশাগত কাজগুলো দক্ষতার সঙ্গে সম্পন্ন করা যায় এবং নিজের উদ্দেশ্য অর্জন করা যায়।
৩. সামাজিক সচেতনতা (Social Awareness): সমাজের অন্যান্য মানুষের আবেগ, তাদের ভাবনা-চিন্তা ও দৃষ্টিকোণ বুঝতে পারা; বিশেষ করে, ভিন্ন সংস্কৃতি বা প্রেক্ষাপটের মানুষকে বুঝতে পারা, তাদের বিশেষ প্রয়োজন বা চাহিদা বুঝতে পারা এবং সমানুভূতি (empathy) থাকা।
৪. সম্পর্ক তৈরি ও রক্ষার দক্ষতা (Relationship Skills): সুস্থ, ইতিবাচক সম্পর্ক তৈরি করতে পারা এবং সম্পর্ক ধরে রাখতে পারার দক্ষতা। উন্মুক্ত যোগাযোগ, সহযোগিতা ও দ্বন্দ্ব নিরসনের মাধ্যমে বিভিন্ন প্রেক্ষাপটের মানুষের সঙ্গে মিশতে পারা, সম্পর্ক করতে পারা এবং সম্পর্কগুলোকে ধরে রাখতে পারা।
৫. দায়িত্বশীলতার সঙ্গে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সক্ষমতা (Responsible Decision-Making): নিজের ও অন্যের ওপর কী প্রভাব পড়তে পারে - তা বিবেচনায় রেখে ব্যক্তিগত ও সামাজিক পরিসরে গঠনমূলক ও নৈতিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সক্ষমতা।

ব্যক্তিগত ও সামাজিক পরিসরে গঠনমূলক যোগাযোগ ও সম্পর্ক রক্ষা, শিক্ষণ প্রক্রিয়া, ব্যক্তিগত উন্নয়ন, পেশাগত সফলতা ও সার্বিকভাবে ইতিবাচক জীবনযাপনের জন্য এই দক্ষতাগুলো জরুরি।